.

קורס יציבה נכונה

כיצד נראה זקופים, רזים ובטוחים יותר?

רוצים לדעת האם:

  • ניתן לשפר את היציבה לאחר סיום גדילת השלד?
  • שחיה תעזור ליישור הגב ואם כן, איזה סגנון?
  • להכניס את הבטן נכון או לא נכון?
  • שינה על הבטן מותר או לא?
  • האם רצועות לגב העליון יעזרו ליישור הגב?

רוצים לדעת את התשובות והרבה יותר?  

 

בקורס תלמדו:

 

מהי יציבה נכונה? היכן צריך להיות כל מפרק?

 על סוגי ליקויי היציבה ואבחון  ליקויי היציבה שלכם

תרגילים לשיפור היציבה, המראה וההרגשה

כלים לשיפור הפעילות הגופנית בהתאם ליציבה הנכונה

  האהבה שלי - ליישר אנשים . אני אוהבת לראות איך כבר בשיעור הראשון הגוף נפתח והגב מתיישר!
הקורס מיועד  לכל מי שרוצה לשפר את היציבה מבחינה בריאותית ואסתטית ,למעוניינים לטפל בגבם הכפוף, הורים המודאגים מהיציבה של ילדיהם, בתי ספר, או מנהלים בארגון המעוניינים להעניק לעובדיהם קורס חווייתי  ומעשיר.
בקורס נלמד על:
- ליקויי יציבה שכיחים (קיפוזה, לורדוזה, עקמת, עמידה רפויה, גב שטוח).
- קיצורים וחולשות הנובעים מהליקוי.
- סיבות אפשריות לליקוי (מבנה גוף, חולשה, חוסר מודעות, אופי) והפתרונות המתאימים.
- ילדים ויציבה: חשיבות אבחון מוקדם, חוגים מומלצים, נשיאת ילקוט, סידור סביבת הלימוד.
- לימוד תרגילים לשיפור היציבה: תרגילי חיזוק ומתיחה נבחרים ליישור הגב בישיבה ועמידה ותרגילים למניעת כאבי גב בעתיד ואפילו נלמד כיצד להוריד את הבטן ב 3 שניות!

ועוד ועוד...
 

3  שעות לימוד

26 שיעורים

מצורפים דפי משימות וחוברת תרגילים

גישה לקורס לשנה צפייה

 "יפעת יקרה,
תודה על קורס מרתק שנותן זווית ראייה חדשה להסתכלות על יציבה נכונה
ניתן לראות שאת מקצועית, יודעת מה את עושה וגם אוהבת את זה!
לקחתי המון טיפים ולמדתי איך לשפר את היציבה שלי, כדי לשפר את המראה ולהקל על מכאובי הגב והכי כיף היו התרגילים שנותנים רגע של הפוגה וגם מלמדים מה כדאי לעשות כשלוקחים הפסקה מהעבודה.
תודה על שיתוף הידע - ממליצה בחום!"  ליאת זאבי-טובה

מבנה הקורס ותוכן עניינים

יועצת ארגונומית ויציבה נכונה

 

כמי שחיה ונושמת ארגונומיה, יציבה נכונה כושר ובריאות 24 שעות ביממה, כבר למעלה מ-18 שנים, אני אוהבת להפיץ את הידע משנה החיים שרכשתי ע"י הרצאות, קורסים דיגיטלים וייעוצים אישיים על מנת לעזור לחיות חיים בריאים יותר במקום העבודה ומחוצה לו.  

בהכשרתי אני בעלת תואר ראשון בחינוך גופני ממכללת וינגייט, התמחות בטיפוח היציבה  וכן  לימודי ספורטרפיה , שיקום לב פילאטיס  וארגונומיה.

ניסיוני המקצועי כולל לימודים והדרכות בתחומים רבים של פעילות גופנית, שיקום לב, טיפול בליקויי יציבה וארגונומיה ואת כל הידע ונסיוני המקצועי שילבתי בקורס הזה כדי להפיץ את הידע  שרכשתי ולהעלות את הבריאות במקומות עבודה ובקהילה.

המטרה שלי היא לראות סביבי אנשים בריאים, אנרגטיים, זקופים ושמחים ע"י שיפור סביבת העבודה, שעפור היציבה, מניעת בעיות גב, לימוד עקרונות אורח חיים בריא ושילובם באופן טבעי בחיי היום יום.

 

תכלס... עם מה יוצאים מהקורס

 

 הקורס ניתן חינם למקבלי הדרכה אישית ליציבה נכונה 

  

כמה זה עולה?

 320 ש"ח 

499ש"ח

ניתן לביטול תוך 3 ימים

לרכישת הקורס ללימוד עצמי

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.